炒股股票配资平台健康口腔幸福生活——全生命周期口腔保健指南

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3月20日是世界口腔健康日，健康口腔是幸福生活的加分项。从嗷嗷待哺的宝宝，到安享晚年的老人，每个年龄段都有专属的口腔健康守护重点。我们整理了一份全生命周期的口腔保健指南，帮助大家拥有一口好牙，细品人间美味，绽放自信笑容。

0-3岁：这个时期的宝宝不太愿意配合刷牙，但从第一颗牙萌出后，家长就要坚持每天早晚为孩子清洁牙齿，帮助其建立受益终身的口腔卫生习惯。每次刷牙时建议使用米粒大小的含氟牙膏，晚上刷牙后不再进食，更不能含奶入睡。

3-6岁：这个时期的宝宝爱吃零食、刷牙敷衍，极易发生乳牙龋坏。家长仍需坚持早晚帮助孩子刷牙，并且每天使用牙线清洁牙间隙，刷牙时建议使用豌豆大小的含氟牙膏；同时，要控制孩子摄入零食，尤其是甜食的次数；每半年带孩子做一次口腔检查和涂氟防龋。如果发现蛀牙，要积极治疗，不能认为“乳牙迟早要换，不用补”。因为乳牙的健康不仅关系到孩子吃饭香不香，长得壮不壮，还关系到以后恒牙能否正常发育和萌出。

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6-12岁：这个时期恒牙陆续长出，除了坚持刷牙+牙线清洁，还可以在6岁左右给第一恒磨牙做窝沟封闭，12岁左右给第二恒磨牙做窝沟封闭；如果换牙时出现乳牙滞留、恒牙长歪，要及时就医。

12-18岁：这个时期恒牙基本全部长出，颌骨还在发育，是矫正牙齿的最佳时机，不仅能改善颜值，还能避免牙齿拥挤、清洁困难带来的口腔问题。坚持刷牙+牙线清洁仍是必不可少的，此外还要特别注意减少奶茶、碳酸饮料的摄入，防止蛀牙。

孕期：这是女性口腔健康的“特殊时期”，孕期饮食卫生习惯和激素的变化，使得牙龈容易红肿出血，龋齿也会快速发展。严重的口腔问题不仅影响妈妈，还可能影响宝宝的健康。因此备孕前一定要做一次全面口腔检查，清洁牙结石、治疗龋齿、拔掉阻生智齿；孕期用软毛牙刷搭配牙线，做好口腔清洁。如果出现口腔问题，及时就医，绝大多数的口腔治疗在孕期是安全的。

成年人：生活忙碌时也别忘呵护牙齿。少烟酒少熬夜，每年进行一次口腔检查，坚持早晚刷牙+牙线清洁，定期洁牙，能够帮助我们的口腔保持健康状态。

老年期：这个时期容易出现牙周问题，牙龈萎缩、食物嵌塞会导致根面龋，严重的牙周炎会导致牙齿松动、脱落。因此要定期洁牙，刷牙时使用邻间刷清洁牙缝，及时治疗蛀牙、修复缺失牙，争取80岁时口内仍有20颗以上能够正常咀嚼、不松动的天然牙。

我院口腔健康中心还为3月20日挂号就诊的患者准备了刮奖活动，奖品包括免费全口牙齿涂氟，免费龋风险评估及各种精美护齿礼品，中奖率100%。愿大家都能重视口腔健康，让幸福生活从“齿”开始。

供稿：口腔健康中心

作者：林靖雯

编辑：欧阳建荍

校审：唐小颉鸣兴

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发布于：北京市