很多中老年朋友都有个困惑：
肉，到底还能不能吃？
答案其实很简单：
不是不能吃，是要吃对。
肉吃太多，
身体消化不过来，血管也容易有负担；
但完全不吃，
身体又容易没力气。
对中老年人来说，
肉要少而精、吃得分散。
鱼、禽、蛋，比肥肉更适合经常吃；
红肉要控制量，别天天当主角；
烟熏、腌制的肉，能少就少。
很多老年人吃得清爽以后才发现：
肠胃舒服了，
人也轻松了，
睡觉都踏实不少。
会吃肉，是一种经验，
也是对身体的体谅实盘配资网眼查。
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